玉米面拥有很多丰富的营养物质，对人体的帮助很大，而且玉米面的热量并不是很高，在吃的时候，也不会产生太多的脂肪，那么玉米面能减肥吗？下面为大家分析一下玉米面能不能减肥。
1、玉米面属于即食食品，是一种碳水化合物含量很高的食品，减肥时不宜多食。
2、玉米面不易消化，不能过度食用，最好还是吃一些易消化的食物，否则有可能引起腹泻腹痛等不适症状的，反而不利于减肥。
3、玉米面是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用。但是如果你正常吃三餐，而在非三餐时间把玉米当成零食来吃，就相当于摄取了多余的200大卡热量，如果经常当成零食吃，是会胖的。
小贴士：1、玉米面对减肥有一定的功效，但玉米面也是一种很有营养的食品，所以要适当。要想减肥最佳办法是多运动，少吃高热量高脂肪的食品，要经常运动。不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。2、尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西。要减肥还是尽量少吃面食，面食本身含糖，不过粗粮可以。玉米只是相对比较健康的吃的材料选择，作为面食一样是热量高的，作为于减肥不合理，还是多吃蔬菜和水果，尽量少吃主食。建议你科学合理的减肥，多做有氧运动，配上合理的饮食，那么快速的下去体重是很简单的，而且科学的减肥不会反弹。
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