有氧运动有哪些项目？适合减肥的有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

有氧运动项目有：步行，慢跑，骑自行车，跳健身舞，滑冰。适合减肥的有慢跑，骑自行车，跳健身舞。

Answer 2

走、慢跑，跳绳，骑自行车，游泳等，我觉得比较适合减肥的话游泳是特别好的，因为游泳他需要调动全身的肌肉协调运动。

Answer 3

具有减肥作用的有氧运动有游泳、慢跑、快走、骑单车等。有氧运动的标准为运动时心率在150次/分以内,运动可以坚持到30分钟以上,运动有韵律性,不容易损伤关节韧带。

Answer 4

可以跑步，跳绳，转呼啦圈，这些有氧活动都是可以减肥的。

Answer 5

有氧运动可以晚上慢跑也可以做一些跳绳。还可以打一些乒乓球，羽毛球。