第1个回答 2020-03-15
1
应细嚼慢咽,忌狼吞虎咽.
否则会增加胃负担.
2
按时按量就餐,不要暴饮暴食.
3
禁烟酒,
烟酒会损害胃黏膜,使其充血,水肿,糜烂甚至出血.
4
避免摄入浓茶,辛辣,
咖啡等刺激性食物,以免刺激胃黏膜,不利炎症恢复.此外,上腹饱胀,嗳气者,不吃莲藕,土豆等高淀粉类食物;胃酸过多者少吃含糖,蛋白质过高的食物和过酸的食物;胃酸过低者,宜多吃瘦肉,禽肉,鱼,奶类等高蛋白低脂肪饮食;胆汁反流者,应低脂饮食.
5
睡眠时要用稍高一些的枕头,防止胃酸反流.
6
不要做剧烈运动.
生活护理:
还有就是,要保持心情愉快,不要过度的忧伤,情绪低落,良好的情绪,会使病情减轻一半的.
第2个回答 2019-12-27
反流性胃炎很痛苦;常表现为胃部饱胀感或不适,多饭后加重,或有胃痛,发凉,可伴腹胀,嗳气,反酸,烧心,恶心,呕吐,肠鸣,排便不畅,食欲减退和消瘦等;严重的还可有胃出血,表现为呕血或排黑便（柏油样便）等;常伴有幽门口有充血,水肿等病理改变,导致幽门不能正常闭合,胆汁反流引发,其治疗较为复杂,胆汁反流可改变胃内酸性环境,长期得不到有效治疗可发展为萎缩性胃炎等病变治疗起来时间要更长;中医药治疗此种疾患效果较好,临床上常分为饮食失节阻滞中焦证,肝气不输横逆犯胃证,脾胃虚弱中焦虚寒证,气滞不行淤血内阻证等证型,需根据临床表现,检查结果,舌苔脉象等加以辨证分析采取个体化治疗方案.药物治疗的同时要注意戒除烟酒,少食多餐,饮食有节,心情愉悦,劳逸结合等.
一般治疗应避免精神刺激,少食多餐,低脂肪,清淡饮食,避免刺激性食物;不宜吃的过饱,特别是晚餐;睡前不要吃东西;忌烟,酒和咖啡,餐后不要立即躺平,睡眠时应把床头抬高,以减少胃酸反流的机会.
岳氏胃肠