生活处处强迫症怎么克服？

Question

比如总觉得手机里有垃圾，总觉得写出的字不够完美，还可以更工整等等

Answer 1

第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。 第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。 第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。追问

谢谢

谢谢

Answer 2

您好
心理上的东西，很多只能我们自己慢慢的，持续的去克制，没有捷径哦
祝你好运

Answer 3

在济南神安医院能提供全面连续的医疗护理、预防保健和康复医疗服务，也没有乱收费的情况。