为什么我总是这个也怕，那个也怕？ 怕考试考不过，怕找工作被骗（延伸到和同事有矛盾），怕表白被拒绝

Question

（又延伸到怕老婆出轨，怕不会养儿雨女…）
还很怕死！总怕有人会害我，怕各种负面新闻出现在我身上。真怕死怕到谁不着😰😱😨😭

Answer 1

我有过和你相似的想法，不过，现在我已经改变了，下面，通过我的经验分析你这样状况的原因，改变这样状况的方法！
你总是怕，反应了，你内心深深的不安和焦虑。你要的是绝对的安全，顺利。任何事情都按照你的想法存在和发展，你才会心安。
你的现状是：1.很自卑
2.自己感到自己脆弱，敏感，没有能力去应对，承受打击和失败！
3.你的想法太绝对，你要求的是100%，什么都是，只有100%，你的内心才会踏实。
4.你总是喜欢妄想，猜测，夸大事实，吓唬自己，让自己难受，恐惧，这样的模式，你自己无法察觉，需要理性分析才能看到这样的荒唐模式，但是，你就是这样干的！
上面四条，你对照一下！咱们就谈谈，如何改变：1.这个世界，不断的变化，没有尽头，这样的规律，人是无法完全控制，改变的，一个人，时间，能力有限，所思，所能做到的有限，二者对比，自己对于每一件事，永远无法做到100%，抛弃100%的想法，对自己的现实，客观情况进行分析，在当时情况下，做自己能做的事，做到最好，就可以了，自己无法改变的，无法做到的承认接受，不要去多余的害怕，伤害自己。怕考试失败，怕找工作不顺，怕与同事关系搞不好，是未来的事，自己要去经历，学习，实践验证，改变和积累，不是坐在那里想想就可以了，只想不做，是没用的！
2. 这个世界上，自己唯一的依靠，是自己，父母，亲戚如何关心，帮助，最终自己的想法，做法都要自己亲自去做，要相信，依靠自己，自己去行动，壮大自己，独立生存，为自己创造更好的条件！
3.事情对与错，想法能否实现，光想是没用用的，而且还会人让自己更加悲催！自己不断的用虚假，不切实际的想法吓唬，伤害自己！要立足客观 去行动，验证，改变，行动起来，加油！

Answer 2

是人都会害怕，对未确定的事情有一种恐惧心里很正常。
只是有的人表现明显，有的人表现不明显而已，有的轻微，有的严重，不过这种情况可以通过调整来改善的。
比如，我们可以通过学习，不断的让自己变得很强大，很自信，每天早起对着镜子说，我是最棒的，或者看心里医生，tongg他人的帮助来改善这种情况。
这种极度不自信的行为主要跟家庭教育有关，比如，有的父母经常拿人家的孩子来对比自己的孩子，经常说你没用，你什么都干不好，你不行等，这样家庭教育就容易培养出极度不自信的孩子。
当然过度自信也不好，好听点是骄傲，不好听就是飞扬跋扈。
所以，我们培养教育孩子，一定要注意方式方法。

Answer 3

这是一种不自信，进而导致的自卑，如果不能正确认识自己，会进一步让自己处境尴尬，必须对自己有信心，凡事向积极的方面考虑，认真准备，多努力，一定可以

Answer 4

可以理解。
这主要和现在压力大，节奏快有很大关系。如果是独生子女，经历和磨练都是成长的要素。
多看看书吧！
多参加一些集体活动！
可以去做做义工！
当你学习到前辈们积累的书本经验，了解生命的意义。
当你在集体力量中锻炼，
在做义工活动中收获，
你会从狭隘的臆想中走出来，强大起来。哪会有空去想，去害怕。
行动起来吧！

Answer 5

这是因为你对自己不自信，缺乏安全感。这个时候，你应该好好的充实自己，让自己变得更强大，俗话说技高人胆大，有了一定的内存，不管做什么事，心里有数了，自然就有底气了，也就自然有自信了。不管做什么事，只要你先给自己加油打气，慢慢的你就会胆子大起来。这是因为你对自己不自信，缺乏安全感。这个时候，你应该好好的充实自己，让自己变得更强大，当有了一定的内存，不管做什么事，只要你先给自己加油打气，慢慢的你就会胆子大起来。