新浪播客视频最大可以上传100MB的视频文件。
支持格式：MPEG, AVI, MP4, 3GP, RM, RMVB, MOV, WMV, FLV, ASF等。
禁止上传任何含有政治敏感、色情等违法内容，以及侵犯他人版权的视频。
上传视频表示完全接受播客的原则条款。
两种上传视频操作步骤：
一、先登录自己的博客，保持在登录状态。点发表文章，新建立一篇博文，在文章的最下部，点上传视频的链接，点开链接。点击上传视频链接，弹出页面后，在这里上传。填写完表格中内容后，点击提交。点击发表文章，视频成功上传。
注：当视频上传成功后，除了在自己博客中可以看到，在自己的播客中同样可以看到。
二、登陆你的博客首页，点击页面右上方的管理博客或活力地带里的管理博客。点击侧下方的我的播客。点击上传视频，进入上传视频界面就可上传视频文件了。
注：如对上传视频操作还不太了解，可在进入上传视频界面后，点击浏览钮旁边的视频制作教程，查看更具体的使用方法。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考