头发油腻，细，少应该吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等要少吃。油腻、燥热食物、过糖和脂肪丰富的食物都要少吃。可以多吃点黑芝麻、黑豆、胡萝卜、全谷类食物、牛奶、墨绿色蔬菜、鸡蛋。这些都是有助于生发的食物。平时要多注意休息，不要太过劳累。身体过度损害，导致肾虚可能会引起脱发。所以还要注重对肾脏的保护。中医理论中，肾其华在发，头发不好，可能肾脏就存在问题。