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香蕉为什么不能多吃
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推荐答案 2014-04-25
香蕉的作用: 香蕉对身体的几大奇效 香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,香蕉还有哪些功效你了解吗?今天,我们一起来听听营养师的说法。 运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力? 运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。 营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。 香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。 香蕉有助降低血压 营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。 并非人人适宜吃 香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。 香蕉的中医价值 中医师说,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。 不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
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其他回答
第1个回答 2014-04-26
香蕉不能空腹吃.不能与蜂蜜混吃,脾胃太虚寒的人不能多吃. 但香蕉是很美味的水果,偶尔吃吃的好的,别吃得太多,不管是什么水果,都不宜吃太多,适量适可,这才是养生之道!
第2个回答 2014-04-25
香蕉的热量相对其他水果来说比较高 相当于半碗米饭的热量 但它的瘦腿功效好 不可不吃 也不可多吃 满意么
第3个回答 2014-04-25
香蕉 吃多了 会拉稀 !! 应该适量吃 !!
第4个回答 2014-04-26
是不能多吃
相似回答
多吃香蕉
有
什么
坏处?
视频时间 00:32
一天吃三根
香蕉
有害吗?对身体,我太喜欢吃了。。?
答:
此外,
多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大
。因此,香蕉不宜过量食用。
大家正在搜
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香蕉的三个害处是什么
大香蕉尽量少吃的原因
一天吃五个香蕉的后果
长期吃香蕉会怎么样
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