很害怕生活,对什么都敏感,有时想不开啦,做什么事都没兴趣老是担心自己会不会崩溃,总是忧郁着,什么也感不到好了.每天这样担忧着觉得好痛苦
首先是关注自己的状态,怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了;其次是发现自己心理和情绪上的障碍,自己对这种情绪自我关注度性是比较高的