在海里让海水腔着了,憋气怎么办

如题所述

学游泳的时候,教练告诉我们说,首先要练习“水中吹泡泡”,锻炼肺活量。吹它十几二十次。练习憋气时,深吸一口气,憋在水中,直到憋不住了,吐出少量嘴里的气,再憋,然后在把肺里的气上到嘴里,再憋,憋不住再吐,如此反复,直到肺里没气了,也憋不住为止,会比平时憋的时间要久的多!但请记住,这口气含在口中,在水里别像青蛙似的两边股起,而是位置应该含在口中央。至于憋气的时间长短,要慢慢练习,从短到长,千万不要心急!
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