芝麻糊什么时候喝好，正处于减肥阶段

Question

如题所述

Answer 1

减肥的话早上喝会比较好一点。既有利于吸收，又不至于热量堆积而发胖。另外最好是现冲现喝，而不要冰着喝。

芝麻糊功效禁忌

黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

Answer 2

最好早上食用，当作早点的一部分。
最好食用自己制作的芝麻糊，或者自己购买芝麻，在街市场委托现场加工，现炒，现磨，因为即食的芝麻糊和糖水铺的芝麻糊都为了食品可口，加了过多的糖。处于减肥阶段，就应避免纳入太多的糖分。
芝麻含有丰富的热量，铁质，氨基酸，脂肪酸，维生素A，钙等，营养丰富，好消化，补肾，明目。
处于减肥阶段的人，食用芝麻糊，最好是早上12点前。每次食用不要超过一碗。午饭后，就不要吃了。

Answer 3

建议你早上喝。
减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量，现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失，祝您减肥成功！

Answer 4

芝麻糊可以早上或晚上喝，晚上可以不吃晚饭，喝好直接运动，有助于减肥！

Answer 5

可以吃，芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E（少放糖或不放糖），最好早上7-9点之间吃，如要减肥早餐最重要，而且摄取要全面，优质蛋白质，纤维，维生素，矿物质，少食多餐，配合适量的运动