早餐吃红薯稀饭好吗

Question

如题所述

Answer 1

好的。红薯是有助于养胃的。红薯不仅可以煮稀饭，还有其它种吃法呢，
如：
红薯三宝粥，饱腹又营养的减肥餐
做法：将红薯洗净，去皮切小块，和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
吃红薯的注意事项
1.蒸熟后再吃
就是一定要把红薯蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感，反而会让肠胃不适应，造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。
2、消化不良慎吃红薯
红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
3、红薯和柿子不宜同食
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

Answer 2

好的。红薯养胃的。红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，红薯虽然属于碱性，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。在红薯粥中加点小米，则更有利健康。以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。本回答被提问者采纳

Answer 3

可以吃的。

Answer 4

可以的，早餐吃稀饭养胃