减脂期间晚上有氧之后到底能不能吃香蕉

Question

如题所述

Answer 1

你好：淀粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清热润肠，促进胃肠蠕动，促进排便的功效。它可以提供丰富的钾离子以及各种丰富的维生素。对于肥胖患者控制体重就有一定的作用。但是长期空腹吃香蕉对身体健康是不利的。喝水以后再吃香蕉，相当于空腹吃香蕉，是没有作用的。

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Answer 2

水果是可以吃的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。本回答被网友采纳

Answer 3

香蕉糖分高，可以改吃黄瓜，睡前4小时最好什么也别吃。

Answer 4

建议有氧训练前限制最多一根。训练后禁止。睡前四小时禁止吃东东追答

目的增加体能