22岁之以后，头发变得越来越少了，只有头顶的头发变得少，其他地方的还是正常的

Question

我小的时候头发并不少，而且发质也很好，一直到上大学之前头发都很好。上了大学我是学计算机的，而且玩游戏总熬夜，一天对着计算机十多个小时。头发开始没有以前那么厚了，工作了以后，压力很大，头发掉的特别严重。现在工作已经三年了，头发比大学毕业的时候掉的严重的多得多。现在头顶头发稀疏的很，两侧头发却很浓密。没多久就长出来很长。吃过半年多养血生发胶囊。没有作用，请问我现在该怎么办，吃点什么。我虚岁才26啊。怎么办啊。

Answer 1

头发稀少分两种情况，一种是掉落的头发太多导致头发变少，另一种是掉的不多，但是生长速度缓慢，不管是哪种，都是身体出现问题的表现。
需要注意：
首先，注意营养，饮食上多吃生发护发的食物，蔬菜水果、核桃、海带之类。
其次，睡眠要充足，不要经常熬夜。
然后，保持心情的舒畅。
最后，用生发防脱的缮丝缘丝木精华液涂抹头皮，坚持用就能够生出新发来。

Answer 2

三十八岁相对来说是个不错的年龄，但是我看起来却很老，皱纹什么虽然没有，但是头发很少，以前的我头发也很多的，但最近几年一直掉头发，开始没注意，以为掉发很正常，但后来脱的越来越严重，换过各种法子还是不好。后来有朋友给我说到了《重,现,青,丝》一文，文中讲到了好多的头发相关知识，照着讲的做，现在头发又多了起来，那就粗略说一下，勤洗头发，洗头发的距离不能太长，最好是两到四天一次，洗发的时分不能用力抓，而应轻柔地洗一起按摩头皮。
合理饮食是首选，少抽烟，少喝酒，不然会严重导致掉头发。洗头发正常的是二至三天左右洗一次。压力大，长期紧张，疲劳过度等会使人睡眠出现问题。睡眠差的人会加重掉头发，所以要提高睡眠质量，这样有助于改善掉发的状况。不要有太多的思想包袱，做到平心静气。

Answer 3

吃玛咖