晚上那个时间段睡觉比较好？

Question

如题所述

Answer 1

晚上十点到第二天凌晨五点，这时睡觉时间段最好的时刻。因为人体的各个内脏器官都有一个代谢的时间休息的时间。而从晚上十点开始。从人体的肝脏脾脏肾脏已知道各个器官的休息和循环就开始了，一直要到第二天早晨凌晨五点左右右。如果睡得太晚的话，身体需要休息了，看你没用休息，肯定会影响健康的。如果第二天早晨起得太晚。同样不符合中国中医的日出，而作日落而息的理念。