维生素b起什么作用？可以给点意见吗？

Question

如题所述

Answer 1

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。简单来说，就是帮你补充B族维生素的，汤臣倍健的B族维生素建议参考下。

Answer 2

维生素B的益处

1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹，B1也有助于改善精神状况。
2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症，促使毛发、皮肤、指甲正常生长，与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。
4、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血，可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力，有助于儿童生长发育，增进食欲。本回答被网友采纳

Answer 3

维生素B族的常见作用有几种：

维B充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑紧张。

维持改善上皮组织，比如眼睛的上皮组织，消化道黏膜组织的健康，严重缺乏时会视疲劳、角膜充血、口角炎等。

脂肪代谢不良会引起脂溢性皮炎、痘痘、痤疮等，补充维B有很好的效果。

帮助胃肠蠕动和消化液分泌。帮助身体组织利用氧气促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，可以改善头屑。解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、保护肝脏等。

Answer 4

维生素B有很多作用是 最常见的是口腔溃疡的时候要多补充维生素B