三七粉不是养生的药，是治病的药，健康的人吃，是对身体有害的；但是有些小毛病的人吃，是对身体有好处的。具体以下细说：
一、三七粉是药，不是保健品，健康的人不要乱吃。
三七粉近些年被保健品行业炒了起来，无非是它吃了不会马上起什么不良反应，但是健康的人吃了并没有好处，在古代，三七粉是用作伤药用的，只有内伤的才会作内服，普通用法都是外用。
然而，药用的大部分都是生的三七粉，在把它焙熟之后，它的药性会减弱，而这样的情况下，三七粉对人体的作用就会大大的减弱，就算吃得多了，副作用也不大，这也就是三七粉会被炒成保健圣品的原因。
二、三七粉有活血化瘀的功效，经常有伤的运动员、工地职业、消防、公安等，都适合吃。
三七粉它的主要作用，是活血化瘀、去血衄、定痛。而就这个功效来说，对经常有伤的人是有好处的，它的原理就是活血的作用，让身上的明伤暗伤慢慢的痊愈，从而让他们能够更为健康。
三七粉用在这些人群当中，有很多种，有泡酒外擦、内服，也有直接粉剂冲泡服用，如果有创口的外伤，还会用三七粉来外敷，在伤药当中，它可以算是内外酒剂兼备的。
另外，三七粉还有震痛、定痛的作用，在伤者来说，服用三七粉，对睡眠、养伤还是比较有效果的，毕竟休息好了，对痊愈也会有好处。因此，三七粉对有伤的人来说比较适合，也有部分干重活的民工，会使用三七粉泡酒，能够让他们更好的恢复，这些用的都是生三七，只能说对当前是有效的。
三、三七的产品里面，有养生作用的是三七花，而不是三七粉。
在三七里面，真正能称之为保健的，从来就不是三七粉，而是三七花，然而三七花因为过小，采摘保存不易的情况下，想把它炒起来的商人不多，毕竟那玩意一棵也就那么一点，但是把它卖得比根贵吧，又不合适，所以就拿来炒三七粉，放弃了三七花。
（三七花）
在三七种植的地域，三七花可以用来泡水，也有部分人用来炒肉，都大部分是鲜用，只有在大的花季，鲜食吃不赢的情况下，才会考虑晒干，取花泡水，可以美容养颜，也有平肝、平喘的功效。
（三七花泡水）
总的来说，三七粉如果是单吃的话，达不到养生的效果，因为生的三七是药，是药三分毒；熟的三七虽然有保健的作用，但是因为熟制之后，已经破坏它的效果，原则上来说，跟泡个麦片啥的，区别并不大，但是却贵多了。