基因真的是很神奇的东西，有很多东西它都直接给你规划好了，比如说人们的不同体质。我有个朋友就是干吃不胖而且非常白，她的这两个特点就足以让人们羡慕，但是她也有些缺点，比如说汗毛比较长，能梳的那种。
香肩细腰也可以通过基因来获得，但是这都是天生的，有的人再怎么瘦都不一定能有。有的人胖就是不胖腰和肩膀，人和人的基因相比真是气人，不过我们还是要和自己作斗争的。
刻苦自律可以帮助我们获得香肩细腰。想要获得香肩细腰就要瘦，要是不瘦的话几乎没办法获得香肩细腰，也不是要特别瘦，普通瘦，健康的瘦就可以了，健康是最重要的，健康的体态也是最好看的。
像泫雅这样的爱豆身材管理都是很严格的，她们既要控制饮食，还要加强运动。她们的运动量也很大，几乎天天都要练舞，还有高强度的工作。
要想身材好，穿搭很重要。穿搭讲究的就是一个扬长避短还有颜色搭配，如果腿细就露腿，如果锁骨好看就露锁骨，如果哪里都好看就可以随便穿。想要香肩细腰的话就把肩膀露出来，然后把腰最细的部分露出来就可以了。
像泫雅这样的好身材，真的不管穿什么都好看，像我们这样的普通人还是要扬长避短的啦，当然也可以多借鉴借鉴爱豆们的穿搭，毕竟她们是走在时尚尖端的人。
下面这两条拥有香肩细腰的方法很适合我们普通人，因为既不用减肥又不用有基因。首先就是会凹造型。造型凹的好，身材没烦恼啊，锁骨这东西，挤一挤就有了，是在不行画上去再照出来也是锁骨。
很多网红都会使用这样的方法，因为她们主要就是通过照片赚钱，当然有很多照照片的方法，大家可以多去借鉴。我记得萌大雨就发过关于怎么凹造型看起来瘦的视频，还挺有意思的，而且立竿见影。
只要会p图，想咋搞咋搞。很多网红的P图技术那是一个出神入化。只要照片里有百分之三的我，那么这张照片就是我，所以大家放心大胆的P吧。P图也不是个简单的工程，如果比较专业的话还要从头开始学，好在现在美图秀秀也很好用，直接就可以拉瘦。
用这个方法的话可能会见光死，因为P出来的都是假的，这几年有很多网红都见光死了。很多网红其实就是普通人，只不过会剪辑P图有团队罢了，所以普通人就可以和他们学习技术。
泫雅的名品身材在韩国是好多女生都超级羡慕的。但是这样的身材也不是天生的，也是需要后天保持的。如果想要拥有泫雅的香肩细腰，就要自己好好锻炼。这世界没有生来的瘦子，都是锻炼出来的。长期锻炼的人肌肉量高，新陈代谢快，就不容易发胖，而且运动是能塑形的。想要肩膀好看，就要做锻炼肩部肌肉的运动，让那里的肉变得紧实，线条也就出来了。
泫雅之所以身材那么好，跟她私下的锻炼也是分不开的。女明星也是人，如果不辛苦的锻炼，怎么会有好身材呢。还有一点就是饮食上要注意。女明星多数都是不吃糖的，因为糖不光会发胖还会加快衰老。这个糖也不是光指那种糖果，连米饭也算是糖的。说刘德华为了保持身材，几十年不吃白米饭。不过明星都有专业的营养师，就算他们不吃白米饭，也是有其他的营养物质搭配。咱们普通人还是不要轻易尝试。不吃碳水真的会内分泌失调。
只要多吃一些蔬菜，食物的种类多一些，少食多餐，让营养均衡。身体就会在一个很好的状态，这样不仅不会胖，而且气色也会很好。加上每天的锻炼，相信离泫雅的身材也就不远了。泫雅身材最厉害的是腿，她的腿真的是小鸟腿，看着好纤细。想要腿变得那么细，要做针对腿部的训练。跑步以后也要拉伸。
拉伸很重要，要是跑步以后不拉伸，小腿就会非常硬。甚至有的会小腿外翻。所以一定要做好拉伸。拉伸的时候最好要感觉到每个筋都在拉伸。像是小s就经常做拉伸。所以她的身材就很好。就算生完孩子以后，肉都没有松。所以拉伸还是很有用的。