怎么样可以减掉小腿上的肉？

Question

如题所述

Answer 1

你可以找个台阶，或离地面有一点高度的地方，最好有扶的地方（防止摔倒）。然后用脚尖站上去，脚后跟悬空，双腿并拢，再使劲踮脚，直到脚酸了再往下拉，就是脚尖在脚跟的水平面上方往下拉，也是直到酸痛再掂脚，反复。因为这样是小腿肌肉用力，酸痛时就差不多是极限，然后拉伸，这样不同于小跑，人没那么累，同时小腿在用力，小腿范围的脂肪会被消耗，又不会长肌肉。是不喜欢运动的人瘦小腿的良方。楼主，尝试下吧。