寒湿是百病之源。一级寒湿在皮肤上，人体达到“五级寒湿”就危险了！
体内湿气多因吃冷饮、吃凉性水果等寒凉之物，损伤人体阳气。正常情况下，人体具有调节外界温度和湿度变化的天然能力。但有些人因为体质、疾病或不良生活习惯而影响身体健康，导致体内控水系统失衡，无法排出水分。
湿性能：
在风、寒、暑、湿、燥、火这些邪气中，中医最怕湿。冷热都好办，冷了就暖，热了就冷。有风就驱风，有燥就润，有暑就清。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪依然不除。因此，除了燥湿，中医也有利于处理湿邪的方法，如湿，除湿，渗湿。湿气最容易渗透。
如何判断体内是否有湿气？
最方便的方法就是看大便：大便不成形，就会长期湿在体内，有稀便。如果大便形成了，但是大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。这也是体内潮湿的一种表现，因为湿气是粘稠的。
如果你有便秘，大便不成形，说明你体内的湿气已经很重了。如果实在不想观察大便，就伸出舌头观察，黄带油腻，是体内有湿的表现。越黄或越油腻，湿邪越重。
有些人每天早上七点就该起床了，但还是觉得很困。他们觉得有什么东西缠绕在头上，让他们感到压抑，或者有什么东西缠绕在身上，让他们懒得动。他们也能判断出体内湿气很重。中医有“湿如裹”之说。被包裹的感觉就是身体潮湿的感觉，好像穿着洗过没洗过的衬衫好别扭。
一级寒湿：表皮上。
症状：皮肤瘙痒，湿疹。
继发性寒湿：在肌肉中
症状：酸痛、嗜睡、倦怠、乏力，如肩颈肥大、腰酸背痛、腰关节酸软无力。
级寒湿：在骨，即骨寒湿。
症状：肩周炎、颈椎病、肩痛、硬、腰痛、风湿性关节炎、恶劣天气关节疼痛。
4级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、胃、肺)
冬治夏，养生最好的季节是夏天。如果你错过了一个夏天，那就再等一年。
五级寒湿：身上又长又长的口子(肿瘤)，又长又切。
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