生活中我们可能都有过胃痛的经历,因为胃是我们身体最重要的一个消化器官,我们平时如果吃一些刺激性的食物,可能都会对胃部造成一定的刺激,所以我们要注意预防胃病,注意保护胃。那么,一般如何有效缓解胃痛?胃疼缓解的方法有哪些呢?
1、胃疼缓解有三法
(1)1、放松腹部
胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
(2)2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。
(3)3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
2、胃痛正确饮食方法
1、老姜、红糖
将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10分沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:温中散寒。
2、蜂蜜、红糖
适量、红花。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。
功效:和胃利肠、止痛祛疡。
3、干姜、炙附子
将干姜、炙附子共捣碎细,置净器中,然后放入黄酒500毫升,密封,经7日后开取,去渣备用。每日饭前温服1~2杯,日服3次。
功效:温中散寒。
4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖
将干姜切成片,与高良姜、花椒洗净,共放入纱布代内盛装,扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮,30分钟后取出姜袋,共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效:温中止痛。
5、佛手柑、粳米、冰糖少许
将佛手柑洗净,煎煮,去渣留汁,再与淘洗净的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
功效:理气止疼。
3、晨起胃痛怎么办
1.心情战胜法则
不良的心态和烦躁的心情也会在不知不觉中导致胃痛哦,这就是文章开始和大家说的“肝气犯胃”了,烦躁的心情会使肝气郁结,从而肝气就会横逆犯胃,你的胃就隐隐作痛了,气大伤身,不要让一些不高兴的情绪伤害了你的胃,民以食为天,胃不好就享受不到美食啦,所以要保持畅快的心情,深呼吸,再慢慢吐气,反复做几次就能缓解胃痛啦!
2.尽量放松腹部
早上胃痛是件既痛苦又头疼的事,会影响你一整天的心情和工作,突然胃痛,由于忍受不了疼痛便会蜷缩着身子,这样更会加重胃部的疼痛,还不如放松一下腹部,让胃气流通,这时不能穿紧身的裤子或者把皮带系的很紧,否则会使胃部受到压迫,加重疼痛感。
3.吃点东西暖胃
早上不吃早餐对胃的损害是很大的,人体的胃在早上是很空的,虽然这个时候你没有饥饿感,但是仍然需要吃一点食物来给胃温暖,最好是及时吃一些易消化的食物填充一下肚子,如喝一点牛奶或者是粥类,再吃一点面包,这些软质、易消化的食物对缓解胃痛有很大的帮助。
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