我最近在减肥，男生，一米七七，体重160斤，每天都去健身房跑几千米，和其他运动。我三餐是这样的，早

Question

我最近在减肥，男生，一米七七，体重160斤，每天都去健身房跑几千米，和其他运动。我三餐是这样的，早上一个月亮馍加一个鸡蛋，另外一个鸡蛋，中午红烧鱼块盖饭，下午小饼加鸡蛋，我每天还要看书，请问有哪里不合理吗？

Answer 1

听丰盛呀的，没有什么不合理，反而吃的有些单调，加点水果和巧克力。另外你减肥，可以在运动上加强一下。

Answer 2

鸡蛋不易吃多，一天保证一个就可以了，再配合吃点水果，多喝水，会瘦的哦。追问

是的鸡蛋太多了，毕竟含有脂肪

我说怎么找不出问题呢

追答

恩呢，蛋白质吃多了就变成了脂肪

追问

也是

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Answer 3

缺少蔬菜减一一个鸡蛋追问

中午盖饭有鸡蛋

打错了，有蔬菜

Answer 4

好的

Answer 5

水果蔬菜的没有？不行啊，多喝点水吧很有用的追问

盖饭里很多蔬菜

鸡蛋吃多了

追答

那是不够的