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哺乳期吃什么奶水会增多又有营养
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推荐答案 2023-12-04
哺乳期妈妈需要吃营养丰富的食物来增加奶水,如肉类、鱼类、蔬菜、水果和谷物。同时保持足够的水分摄入,避免摄入过多的咖啡因和酒精。合理的饮食和充足的水分有助于确保乳汁充足且营养丰富。
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