宝妈如何增加奶水

Question

如题所述

Answer 1

🍼混合喂养
如果宝妈的奶水不足，就要补充相应的奶粉，这种就叫做混合喂养。如果宝宝刚刚出生，宝妈的奶还没下来，建议给宝宝喂奶的时候用勺子不要用奶嘴，以防止混合喂养宝宝还小，会发生乳头混淆的情况。
🍲下奶食物
下奶食物包括鲫鱼汤、猪蹄汤、豆浆、酒酿炖蛋、花生等。除食物下奶办法外，还可以通过哺乳技巧增加奶水。
🤱两边的乳房都要喂
两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
👶多多吮吸
宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
💤充分休息
睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
💆‍♀️保持好心情
母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
💦补充水分
在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
💆‍♀️按摩刺激
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
🚫避免乳头受伤
乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。