怎么才能自律起来呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在做一件事情的时候通常都坚持不下去，这就说明对自己的要求还不够。想要做到自律，可以先从它的反面入手。很多人在自律的途中被惰性打败，一时的松懈就会使你前功尽弃，所以对自己的放松偷懒的方式我们要节制，不能长时间依赖。

1、首先要调整好自己的心态

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沉思真的是能提高你的专注力，让心情平静下来更好的进入状态。比如早上早起进入工作或者学习之前，首先会给自己几分钟的时间进行沉思，完全放空脑袋什么都不想。我的调整心态的方法是沉思，真的很有效。

心态真的很重要，如果你的内心不能平静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律都白费。

2、然后制定计划与目标

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调整好了心态就要制定一份计划，计划目标可以让自己更有动力，明确方向做好一件事情。我事前喜欢做计划，把计划重要的是写在日记本或者专门的计划软件，什么时间做什么事情，有个严格的计划，每天晚上抽出5到10分钟做出第2天的计划，或者早上抽十几分钟写一天的计划。

不能盲目的制定计划，每天重复的做那些事，那只会让本就枯燥的生活更加枯燥。

3、最后找一个安静的环境

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我在做任何事的时候就非常讨厌别人打扰我，比如周末的时候我会找个很安静的地方看书学习去，最多的地方就是图书馆了，除了安静，就是有很学习的氛围感，让人更会快地进入状态。学习工作的时候，把手机放到远远的，并且调静音。

还有就是关闭朋友圈，不然你会忍不住被其他事情所吸引，关于朋友圈的问题，我关闭朋友圈已经差不多半年了，感觉时间多了起来，早上起来不再习惯刷朋友圈，不然在忙的时候总喜欢点开微信里的小红点。