肚脐正中往下可以摸到一块骨头，叫耻骨。耻骨上缘到肚脐连线，设三个点，平均分成四段。
怀孕后肚子里会有一个硬块，这个硬块的上缘叫宫底高度。
宫底高度和肚脐持平，是怀孕五个月。依次往下第一个点是怀孕四个月；第二个点（肚脐到耻骨中间）是怀孕三个月；第三个点是怀孕两个月。仔细感觉，怀孕两个月就能用手感觉到宝宝的存在。
从肚脐到心口窝连线，同样用三个点分成四段，从下往上数，宫底高度分别是怀月六个月、七个月、八个月，到心口窝是怀孕九个月。
进入十个月，宫底高度又回落到怀孕八个月的位置。一般情况下，宫底高度开始回落时，距离预产期只有十天左右了。
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