健身易筋经什么时间练好

Question

如题所述

Answer 1

健身易筋经的时间并没有严格的规定，可以选择早上、晚上，或者其他适合自己的时间进行练习。
* 早上练习易筋经可以帮助身体进行充分的热身，激活身体的各个肌群，提高一天的工作效率和精神状态，同时促进血液循环，降低心血管疾病的风险。但需要注意的是，早上锻炼时不宜过于剧烈，以免对身体造成过度的负担。
* 晚上练习易筋经可以舒缓身心，缓解一天的疲劳，提高睡眠质量，同时促进身体的代谢和血液循环，有利于身体的健康和恢复。但需要注意的是，晚上锻炼时不宜过于疲劳，以免影响睡眠质量。
总之，选择什么时间练习易筋经，应该根据自己的实际情况和时间安排进行考虑，重要的是保持练习的持续性和规律性。同时注意不要在饭前或者饭后立即进行练习，以免对身体健康造成影响。

Answer 2

如果你练得是国体版的可以早晚都炼，若果只选一个时间的话，那就早上5到7点，原理，子时后阳气由衰转盛，万物生发，午时后由盛转衰。不认同用血糖什么解释，要这样的还是炼健身俯卧撑那些吧。