维生素B6是B组八种维生素之一。在体内，B6的作用可谓是非常重要，它一共参与150多种酶的反应。B6还与神经和免疫系统功能有着密切的关系。一些有肝脏、肾脏、消化系统的患者容易缺乏维生素B6，同时吸烟者、肥胖者、酗酒者和孕妇中种也非常常见。缺乏维生素B6，人体上会出现以下比较明显的症状。
一.皮疹
维生素B6缺乏是引起一种称为脂溢性皮炎的红色瘙痒皮疹的原因之一。皮疹可能发生在头皮、面部、颈部和上胸部，并可能引起肿胀或白斑。
二.嘴肿
嘴唇疼痛、发红、肿胀、嘴角裂开是B6缺乏的结果，破裂的部位可能会出血和感染。除了非常痛苦外，嘴唇的破裂和疼痛也会使人难以进食和说话。这些症状可以用富含维生素或补充剂的食物来消除。
三.情绪变化
B6缺乏会对我们的情绪造成很大的影响，抑郁、焦虑、易怒和疼痛加重等都容易出现。这主要是因为B6参与了几种神经递质的产生。
四.免疫功能下降
缺乏B6可以减少抗感染所需的抗体。缺乏B6也可能减少白细胞(包括T细胞)的产生。这些细胞调节免疫功能并帮助其作出适当反应。此外，B6还能帮助身体制造一种名为IL-2的蛋白质，帮助指导白细胞的活动。
五.手脚刺痛
B6缺乏会引起神经损伤，这种神经损伤也被称为周围神经病变。症状可能包括手臂、腿部、手脚的灼热和刺痛，有些人称之为"被针扎"的感觉。神经损伤还可能导致笨拙、平衡问题和行走困难等一系列问题。
维生素B6多存在于酵母、肝脏、肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、谷物、牛奶和花生中，大家平时可以注意多吃这类食物哦！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-30
情绪上会比常人更容易激动，有时候会感觉到四肢无力，在日常饮食上胃口也可能会大大降低，皮肤比常人更脆弱，容易感到疼痛。
第2个回答 2020-09-30
会比较容易恶心呕吐，我缺维生素B6的时候手会脱皮，皮肤会变差，而且特别容易吐，闻到不好的味道或者油腻的东西都会恶心。
第3个回答 2020-09-28
身体会变得特别的虚弱，而且会经常生病，还会出现厄晕眩，浑身无力这样的一些症状，所以一定要引起注意，那么就应该及时的去补充维生素B6。
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