第1个回答 2022-03-27
1、理解自己
人们会抱怨的一大原因，就是因为别人不能理解我们，为了让别人理解我们，我们就会去解释，去争论，此时沟通的主题很容易跑偏，变成了一场只为争输赢的辩论赛。如果我们能够理解自己，就能够打破这个局面。那么怎样才算理解自己呢?我们知道自己需要什么，如何去获取自己需要的东西，自己的不足是什么，自己有什么样的长处。这些问题的答案只需要我们花时间去思考，或者是去问问身边亲近的人，是很容易做到的事情。做到这一点，我们就可以阻止很多抱怨情绪的产生。
2、沟通要准确
所谓沟通要准确，就是沟通要针对某一个主要问题去讨论。尤其是在抱怨的时候，说着说着，可能从抱怨当下的问题变成了抱怨过去的诸多事情，这种连锁反应其实已经是过去所积压的情绪的宣泄。如果你当下就是只要宣泄，问题能不能解决不重要，那么就可以尽可能去宣泄情绪，去抱怨。如果你因为抱怨太多而痛苦，那么不妨就去讨论那个当下让你产生抱怨的事情，以解决问题为基础去沟通，是最快可以停止抱怨的方法。
3、直接用行动解决问题
我们对一件事情的结果不满意，或是一件事情不按我们的预期的方向去发展，给我们产生麻烦了，我们才会开始抱怨。换句话说，我们的抱怨一开始都是针对事情的，只不过我们的语言表达习惯，往往说出来的话听起来都是对人不对事，然后才引起了冲突。看到这个本质问题之后，我们就可以把注意力放在行动上面，去争取一个自己想要的结果，也许这个结果不能百分之百的满意，但是哪怕能够百分之十的满意，也可以最大程度地减少抱怨。
下一次，当我们想要抱怨的时候，不妨提醒自己想一想上面这三点内容，是否能够对你产生帮助作用。
第2个回答 2021-07-24
抱怨是每个人都有过的情绪，生活中，我们可能因为一些小事就产生抱怨的情绪，而且抱怨会让我们对生活中的一些事产生不正确的判断。下面就告诉大家如何克服总是抱怨的情绪，希望大家能够从中得到帮助。
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了解抱怨的后果。抱怨会让我们的人际关系紧张、会让我们的在做事总会出问题等等。了解了后果之后，我们才会产生需要改变的想法，试着去改变这样的抱怨。
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有正确的认知。我们要知道，抱怨是不能解决问题的，一味的抱怨只会让事情变得糟糕，只有真正努力去解决问题才是最好的办法。
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自我反省。当我们产生抱怨的情绪之后，总是去抱怨他人，但是就是不抱怨自己的原因。当我们意识到问题之后，就应该自我反省一下，提醒自己以后不要再出现类似的错误。
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找到问题的根源。当我们了解了一味的抱怨并不能解决问题的时候，我们就需要花时间去解决相应的问题。首先要做的就是找到问题的根源，这样才对解决问题有帮助。
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抱怨并不能让别人接受。当我们抱怨别人的时候，一定会挑出别人的毛病，但是通过抱怨的方式来说明，别人是不愿去接受的。所以我们一定要用委婉的方式去向别人说明问题。
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多看书。书籍不仅能够提高我们的认识，也能让我们平静下来，我们在阅读的过程中，可能会思考其他的问题，这样的平静的环境下思考有助于我们看清问题的本质。
第3个回答 2021-04-10
并不是说不抱怨有多困难，而是在这个过程中你释放了心里的憋屈，没必要藏着腋着，人生本就艰苦，何必再为难自己。真应该做的是把握好抱怨的方式，找个对的人倾听，得到好的安抚和建议，然后抛开怨气重拾快乐，快乐活着比什么都重要.本回答被提问者采纳
第4个回答 2021-07-16
记住，抱怨是解决不了问题的，抱怨除了让心态更加糟糕，事情还可能没有得到实际性的解决，只有只有真正认识到这点，才能有所改变，改掉抱怨的方法有很多，多看一些励志的电影电视剧，从中感悟到一些人生启迪，看问题多从实际出发，少一些猜忌和没有意义的瞎想，这才是根本，其实抱怨是一种心理健康问题，要及时纠正，不然酿成大过