教学反思的内容主要包括：
1. 教学内容反思
反思教学内容是否满足教学目标的需求，是否有效地覆盖了课程要点。还包括分析内容是否适合学生的理解能力，是否能激发学生的学习兴趣。
2. 教学方法反思
反思教学方法是否得当，是否有效地促进了学生的学习。包括反思教学方法是否多样、是否结合了理论与实践、是否充分调动了学生的积极性等。
3a. 学生反馈与表现反思
应关注学生在学习过程中的表现和反馈，思考学生的参与度如何，是否所有学生都能跟上教学进度，他们对知识点的掌握程度如何等。同时，也要反思学生提出的问题和建议，以便更好地满足他们的学习需求。
3b. 个性化教学策略应用反思
针对学生的个体差异，反思是否采取了个性化的教学策略。对于不同学习风格和背景的学生，是否采取了不同的教学方法和策略来帮助他们更好地理解和掌握知识。
4. 教学环境与技术应用反思
思考教学环境是否有利于学生的学习，包括教室布置、教学设施等。同时，也要反思教学技术的运用情况，如多媒体设备、网络教学资源等是否得到充分利用，是否有助于提升教学效果。
综上所述，教学反思是一个深度挖掘教学过程、效果以及可以改进之处的关键环节。通过全面的反思，教师可以更有效地调整教学策略，提高教学质量。