本人很瘦身高180体重60公斤想涨肌肉和体重。现在在健身房锻炼2个月肌肉有明显变化但是体重没有变化

Question

本人很瘦身高180体重60公斤想涨肌肉和体重。现在在健身房锻炼2个月肌肉有明显变化但是体重没有变化听说可以服用蛋白粉和肌肉粉还有药物可涨体重和肌肉哪位大侠告诉我下可以买到的管用的药物或者蛋白粉什么牌子说下谢谢

Answer 1

心态最重要，本人1.71米，以前刚出来工作时|做学徒工，压力大，老是在110~120斤，无论怎么吃都超不了120斤，后来当师傅后，工作顺利了，体重不自不觉地涨到145斤，平时就早晚出去跑一下步，3公里左右，工作顺利了，心情轻松了，平时生活有规律，自然就会长胖，不用刻意的吃什么去补，俗话说心宽体胖，应该是这个道理，这事不能急，越急越起反作用

Answer 2

直接去比较有名的药店问就可以了，不放心多跑几家，相同的比较多的就可以放心买了追答

我们这边一般都是汤臣倍健，不过不敢保证你们那也是

Answer 3

不可，副作用大追问

我现在在健身房锻炼呢感觉营养跟不上想吃点什么

追答

肉类，蛋类