1. 女子800米跑成绩标准：
成绩在90分以上的被认为是优秀，达标时间为3分49秒。具体来说，100分的成绩要求是3分35秒，95分的成绩要求是3分42秒。
2. 初中生800米跑步技巧：
热身运动至关重要，无论进行何种运动，都必须认真完成热身。热身运动应包括全身肌肉的拉伸，以确保身体各部位准备好运动，避免肌肉拉伤。热身不应被忽视，即使之前从未出现问题，也不能轻视热身的重要性。正确的热身方法包括头部和脚部的扭转运动，以及其他体育课上学到的热身动作。
3. 跑步加速技巧：
在800米跑中，要清楚区分上弯道和下弯道。上弯道时应保持匀速，无需加速，因为此时加速不会带来额外的好处，反而会浪费体力。而下弯道时应适当加速，这样身体会自然前倾，提高速度。
4. 中考体育800米练习方法：
初学者可以采用跑走交替练习法。开始时以中等或较低速度匀速跑一段距离，感到疲劳时用走一段来调整，如此交替。例如，跑1000米时，可以先跑200米，然后走100米，重复这个过程五次。随着锻炼的进行，逐渐过渡到全程匀速跑。
5. 匀速跑练习法：
在规定的时间或距离内，以中等或较低速度进行跑步，以发展一般耐力。可以开始练习跑3~5分钟或600~1000米，心率控制在每分钟140次左右。经过一段时间，可以逐渐增加跑步的时间和距离，并适当提高速度。
6. 800米跑步呼吸技巧：
在800米中长跑中，由于能量消耗大，对氧气的需求增加。因此，呼吸需要有适当的频率和深度，并与跑步的步伐相协调。通常采用的呼吸节奏是三步一呼，三步一吸。如果感到气短，可以改为两步一呼，两步一吸。注意不要张嘴过大，以免吸入过多冷空气导致肚子痛。在最后200米时，应全力以赴，加大呼吸频率，直到冲过终点线。掌握这些技巧，有助于取得更好的成绩。
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