结论：青少年戒除网瘾的关键在于引导与节制。首先，让他们拓宽视野，走出网络世界，亲身体验生活的多元化。这可以通过参与各种户外活动、社区服务或兴趣班，让他们发现和培养兴趣，从而分散对网络的过度依赖。
其次，家长和教育者应强调现实生活的重要性。鼓励他们了解和接触真实世界的各种信息和人际交往，这对于他们的成长和社交能力培养是必不可少的。同时，要让他们理解，网络只是一种工具，而非生活的全部，适度的使用才能带来便利，过度沉迷则可能导致问题。
教育过程中，应以理解和耐心为主，避免强制和过度限制。与他们建立良好的沟通，倾听他们的需求和困扰，共同寻找解决问题的方法。同时，制定合理的上网时间规定，培养自律和自我管理的能力。
总的来说，青少年戒除网瘾需要一个渐进的过程，通过引导、教育和实践，帮助他们建立健康的网络使用习惯，从而实现与网络的和谐共处。
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