心理学家阿德勒的观点强调，人生旅程中的每个阶段都有其独特的任务，其中青少年阶段的核心就是"自我认同"的构建，即深入理解自我独特性并确立生活中的角色定位。 01 探索身份的多元版图 "你是谁？"这个问题看似简单，实则蕴含深意。我们出生时，父母给予我们一个名字，但这只是个标签。真正的自我是在不断的角色转换中逐渐显现的。 从婴儿期的依赖者，到孩童时期的学生，再到青少年阶段，我们追求快乐，承担公民责任，成为社会的一份子。每一个角色并非孤立，它们在人生的不同阶段交织并存，共同编织我们的生活故事。 舒伯的生涯彩虹图，如同一幅详细的画卷，清晰展示了这些角色在人生旅途中的分布。它以成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段为横轴，以生活角色如子女、学生、休闲者、公民、工作者等为纵轴，帮助我们看到在不同阶段，我们所承载的角色责任。 02 观察生涯彩虹中的位置 舒伯的生涯彩虹图是他在深入研究生涯规划理论后，结合角色理论和生活广度与空间发展观的结晶。它以弧形的形状，代表每个角色的重要性，阴影部分的密集程度象征所需投入的精力。青少年时期，探索阶段的"学习者"角色占据主导，但同时，"休闲者"和"子女"的角色也不容忽视。 通过生涯彩虹图，我们不仅能定位自己当前的角色，还能审视过去和未来的发展路径。例如，我曾因为未能在求学阶段完成学业而面临就业困境，这使我意识到每个阶段任务的重要性，为后续职业生涯埋下了挑战。 03 生涯规划，绘制个人生活的蓝图 生涯规划提醒我们，每个阶段都有其特定的任务和目标。没有处理好当下的任务，就可能对未来产生影响。正如斯蒂文森所说，了解过去才能明智地规划未来。通过生涯规划，我们不仅能找到个人目标，还能制定实现目标的策略，确保每一步都朝着梦想前进。 在忙碌的生活中，我们不能只是一味地赶路，而应利用生涯规划这盏明灯，照亮前行的道路，找到属于自己的独特路径。明确目标，绘制详细的行动计划，才能有效地驱动我们迈向梦想。
生涯大师舒伯的《生涯彩虹图》：揭示自我，探索生命的多元色彩</