每个人的表白结果不同，有的人能成功,有的则失败，表白失败是件让人伤心且苦恼的事情，但也不要灰心丧气，我们要保持开朗，尽管表白失败，但是也不要老是铺天盖地地消极情绪，最好是积极逆袭。以自信的要求重新振作起来，重燃朝气，以最开朗的状态向他和外界展示自己，使他们重新认识你，引起他们的关注。
然后要调整好心态，表白过后的心态调整是必不可少的，尽量不要在心里将这件事放大夸大，认为自己要付出更多努力，以此来分散后悔和挫败感带给自己的心理负担。在调整心态的过程中，可以有意做一些有意义的事情，或者和一群朋友一起去郊游，分担自己的心灵。
当然失败之后和他之间还可以正常交往，虽然表白失败，但是还可以保持甚至加强这种友谊。再次交往时，要注意避免把表白有关的话题拿出来谈论，以免让对方感到尴尬。另外注意身体的语言，尽量安抚自己的心情，不要把自己的情绪，或者说是表白失败之后的失望表达出来，这样也可以减轻对方的压力。我室友之前追同校的一个男孩子，她就是表白被拒，他除了刚被拒的那天晚上是情绪低落的，一觉醒来她又是活力满满的美少女，去上早课的路上她还给那个男孩子打招呼，正是因为他的朝气，拒绝他的那个男孩子后来还反追她，当时男孩子拒绝她之后是不知道要怎么面对她的，没成想这姑娘这么豁达，相处起来很轻松，也就被她这种性格吸引了。
总的来说，人是靠吸引的，不是靠舔的，失败之后你就先把自己的状态好好调整，要以好的姿态出现在对方的眼前，会让人觉得这姑娘或者说这小伙子真不赖，还有就是平时只要你不主动提起表白被拒的事相信对方也不会提，毕竟还挺尴尬的，然后再慢慢相处了解，寻着一个合适的契机再去表白，成功率会大很多。
表白失败之后，继续追的方法如下：
表白被拒后，一定不必纠缠不清，更不能尝试劝服女生，说些什么“我会继续努力的”，只会使女人觉得你这个人很麻烦，担心会缠着她不放，进而有意生疏冷淡你。
表白被拒是特别普遍的一种情况，被拒以后千万别主要表现出大吵大闹、备受大家的模样。女人从DNA上而言，就是为了找出色的、强劲的男生。假如你被拒绝后，呈现出十分缺乏自信、非常痛苦，女人便会感觉你比较弱、不优秀。比较好的展现要在被拒绝后，主要表现出并没被女生危害，不骄不躁，淡定从容做好自己。
区别是拒绝你这个人，或是拒绝你的行为
应对女生的拒绝，一定学好区别女生是拒绝你这个人，或是拒绝你的行为。假如你刚认识女生就告白，这时女生彻底不了解你，只有拒绝你，这叫拒绝你告白个人行为。假如你跟女生认识了好长时间时长，女生早已对你充足掌握，这时告白被拒绝，意味着她在拒绝你这个人。
假如女生仅仅拒绝了你的行为，还是很非常值得再次追求完美、再次试试看的，因为她并不了解你有什么样的韵味;假如女生是拒绝了你这个人，意味着她的确对你不来电，想让她再次对你有感觉，你务必脱胎换骨、作出极大更改。
1. 给对方一些时间：表白失败后，对方可能需要时间来思考和接受自己的情感，所以你需要给她一定的时间来冷静思考。
2. 接受对方的决定：即使你非常喜欢对方，也需要尊重对方的意愿，如果她并不喜欢你，那么就接受她的决定，不要强求。
3. 保持友好沟通：在和对方沟通时，保持友好和开放的心态，尽量不要给对方施加任何压力或负担。
4. 响应对方的需求：如果对方提出了什么具体需求，你可以考虑去满足她，比如提供帮助或支持。
5. 注意表现和行动：表白失败后，你需要在日常生活中体现自己的优势和魅力，让对方重新看到你。
总之，你需要全面考虑对方的心理和关注她的需求。与此同时，也需要掌握适 当时机和方式，去尝试让自己重新成为对方喜欢的人。
1. 给自己和对方一些时间
在表白被拒之后，给自己和对方一些时间来冷静思考。不要过于急躁或者强行接近对方，这样可能会让他们感到压力。
2. 保持友好态度
即使你的表白被拒绝了，也要尽量保持友好的态度。不要因为受挫而变得消极或者抵触。与其说是“追”，倒不如说是建立一个良好的朋友关系。
3. 增加交流机会
增加与对方的交流机会，并且多去参加一些共同兴趣爱好相关的活动。通过更多地了解彼此、互相支持等方式来逐渐拉近距离。
4. 改进自身缺点
如果你认为自己有某些缺陷导致了表白失败，则可以努力改进这些问题并提升个人魅力。例如学习新技能、锻炼身体等都可以帮助提高个人价值。
总之，在面对表白失败时需要冷静处理，并且采取积极主动的措施来重新赢得心仪对象的欣赏和信任。但同时也应该注意到：如果他/她已经明确表示不愿意发展恋爱关系，则应该尊重他们的选择并放手前行。
1. 继续跟TA保持接触，加强交流，了解对方的兴趣和爱好，寻找共同话题和感觉。
2. 适当表达关心和照顾，但不要过分舍近求远，做有情有义的好朋友，关系更近一些。
3. 在朋友圈或社交媒体上适当搭话，分享感兴趣的内容和思考，增加互动。
4. 改变自己，更加优秀地呈现自己，让TA看到你突出的个性和能力，让自己更有吸引力。
总之，重要的是要保持自信和坚持，不断尝试和挑战，寻找与对方的感情连接。与此同时，不要过度追求，尊重对方的选择和决定，用一份良好的心态去面对不同的可能性。