深海鱼油的功效与作用有调节睡眠吗?

推荐答案 2018-05-08

1深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分，具有健脑益智的功效。
　　2具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成，还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。
　　3具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效
　　4具有提高人体的免疫系统的功效

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鱼油能改善睡眠吗答：深海鱼油对治疗失眠有一定的帮助。深海鱼油的作用主要是补充维生素A、D。注意不要补充过量。维生素A、D为脂溶性成份，过多摄入以后，不会随尿排泄，容易发生蓄积性中毒。您可以吃几天再停几天。指导意见：对于失眠给您提供个建议，不要老是睡前胡思乱想,可以试着听些旋律轻盈、淡雅的音乐，放松下紧张的...

鱼油的功效与作用答：虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

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