吹空调感冒发烧之后运动，对身体好不好？

Question

周6，日两天挂水了，家人说体制太差需要运动，这样我紧接着周1就开始每天早上跑步，对身体好不好？还是需要休养几天开始？

Answer 1

　　感冒发烧后不可以进行运动。感冒发烧属于比较严重的状况，如果再运动流汗，很可能会导致更多感冒症状的并发。延长感冒痊愈的时间。
　　虽然适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。
　　运动时一定要及时、大量补充水分，以防脱水。另外，对于健康人而言，剧烈运动后几小时，最容易发生上呼吸道感染。因此，如果你在跑了10分钟，最好休息一会儿，还要注意保暖。在健身房锻炼时，用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。
　　夏季是空调感冒的高发期，室内空调温度不要开得过低，也不能长期呆在空调房，当内外温差过大，很容易引起感冒。

Answer 2

在你没觉得自己完全恢复之前，进行小幅度的运动是可以的，附近有健身器材的公园里你可以随便做一下运动，别感觉到太累。慢跑的话还是不要了，跑多了还是会很累的！等完全恢复了，在制定一个运动计划，慢跑、羽毛球等等了本回答被提问者采纳

Answer 3

运动可以但不能太过激烈。最好是慢跑，做有氧运动。休息要充分啊！只要感觉自己不疲劳就算休息好了。但睡觉不可睡的太长，这样头会晕。

希望你身体健康！！

Answer 4

锻炼是慢慢来的，最好病好后再锻炼

Answer 5

现需要修养，修养好了之后在进行锻炼。