长期不出门对身心 精神有什么不好 怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

长期不出门，对身心健康是有很大的隐患。一个人容易得抑郁症，社交恐惧症。长时间一个人不晒太阳是会对皮肤造成一定的伤害。比如说皮肤会萎缩或者其他脱皮现象。有些人喜欢寻求网上交友带来的刺激。但缺少了应对急性发生的变化。这样很容易造成精神受伤。如果长时间不出门，至少也要走出小区或者走出马路。平时多走楼梯先适应一下，后期要到公园或者大众的地方走动才可以。追答

长期不出门，对身心健康是有很大的隐患。一个人容易得抑郁症，社交恐惧症。长时间一个人不晒太阳是会对皮肤造成一定的伤害。比如说皮肤会萎缩或者其他脱皮现象。有些人喜欢寻求网上交友带来的刺激。但缺少了应对急性发生的变化。这样很容易造成精神受伤。如果长时间不出门，至少也要走出小区或者走出马路。平时多走楼梯先适应一下，后期要到公园或者大众的地方走动才可以。

Answer 2

长时间不出门，对一个人来说是有很严重的社交障碍。严重的还会造成精神损伤。俗称有精神分裂症。与生活脱节。赶不上时代的变化，自己会造成心理影响。如果一个人想要改善，必须从自我控制做起。调个闹钟，告诉自己每个点要做什么，比如说运动吃饭。按照正常人的生活进行。这样才不会拖累家人。

Answer 3

长期不出门宅在家。身心健康得不到释放与社会脱节。一出门就会感觉时代跟不上。感觉世界变了，其实是自己一直没有变，这是懒惰的事情。人长期不出门的话，靠网络闲聊，上网叫外卖，对虚拟的世界充满了兴趣，对现实的世界感到陌生，当人跟人面对面接触的时候就会产生恐惧感。本回答被提问者采纳

Answer 4

可能会觉得没有什么事情做，无聊闹心，无所事事，也可能会觉得自己会憋出毛病，现在网络上好多娱乐事情，玩玩游戏跟朋友聊聊天，看看电视剧，好多不会让自己郁闷事情可做的，所以不会对身心精神不好事情。有个娱乐心情就好。

Answer 5

长期不出门的人，精神状态很差，会跟外边世界脱轨，只是天天跟虚拟世界打交道。不见太阳，身体会缺乏微量元素的吸收，不见外面的朋友，心情会比较阴沉。所以还是建议经常出门，不要死宅。