世界卫生组织将健康定义为:生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。
心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。
健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。
传统的观念上的健康是指机体处于正常的运作状态，没有疾病，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
其实健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，包括躯体健康、心理健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
维护健康的四大基石是平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康，有专家经过研究后得出一个健康公式，健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）。
拓展资料如下：
健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。
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