长期锻炼会在体内营造抑癌环境，运动对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼可以改善人们的情绪，消除紧张和忧虑，从心理上减轻对人体免疫系统的压力。临床资料显示，大多数癌症患者都有抑郁或精神创伤。对他们来说，经常做深呼吸运动、散步和跑步、做软体操、伸展运动、游泳、骑自行车或参加团体运动，可以给他们带来身心的快乐，帮助他们消除紧张，减少睡眠，改善自我形象。

外国医生将运动比作轻度抗焦虑，称之为西方气功。它的功能与中国气功相同。它能放松身心，改善人体机能。忧虑和忧虑常常影响人体的免疫功能。锻炼可以帮助一些人减少精神压力对免疫系统造成的损害。锻炼可以锻炼他们的意志，增强他们战胜癌症的信心和毅力，信心和毅力对于战胜许多疾病非常重要。一位诗人曾经说过，自信是生命的一半。当人们生病时，特别是在患上癌症后，他们应该有坚强的意志、胜利的信念、巨大的毅力、乐观、超级的勇气、顽强的战斗精神和战胜疾病的精神。

老烟民想戒烟，但戒烟太痛苦了，而且有强烈的戒断反应。他们总是忍不住咳嗽。锻炼的好处是可以改善肺功能，使呼吸更轻松，提高纤毛的解毒能力，减少戒断反应，大大提高成功率。世界上的生活每天都充满着压力，你总是不快乐。跑步可以促进荷尔蒙分泌，让你更放松、更快乐。生活和学习的压力也可以被释放，这样你就可以很快摆脱抑郁，对未来充满信心。

运动带来好处的前提是长期坚持和经常运动。半途而废当然是不可能的。它不是那么神圣。至于运动项目的选择，长跑、快走、游泳、自行车等都可以，但无论你选择什么，要循序渐进，如果你刚开始运动或者年纪大了，你应该慢慢来，不要担心。你的身体不会感到疲劳，会增加更多。你不能因为渴望成功而损害你的身体。

Answer 2

对身体也会有很大的好处，能够缓解压力，可以提高身体的素质，能够增肌，可以调整呼吸，也可以保护好心脏功能，就不会让人们生病。

Answer 3

有好处，可以提高身体免疫力，可以预防疾病，可以预防癌症，可以促进血液循环，可以使得细胞更加活跃。

Answer 4

可以让身体更加的健康，提高免疫力，避免生病有助于营养的吸收，让整个人的精神状态变得更好，降低患癌风险。

Answer 5

可以促进骨骼发育，可以促进身体成长，能够很好的抑制癌症，能够有很好的抗病能力，能够促进血液循环。