70%的都市人长期处于负面情绪中,你知道哪些拒绝emo的方法。我想大概有以下几点,接下来就由我来为大家具体分析一下。
第一、保持积极乐观的态度,少想别人怎么怎么,多想想自己怎么怎么。其实对于很多人来说,拥有负面情绪,往往都不是来源于自己,似乎大家更多的负面情绪还是源自于别人。别人的批评,别人的否定,别人的诋毁,别觉得你做得不好。而每当这个时候,我们首先要做的不是怀疑自己,不是自己消化。而是在保持自己身心畅快的前提下,才理会别人怎么怎么,不然太在意别然的观点,其实也是一种沉重的负担。
第二、学会放松。工作日的疲惫加班,休息日的熬夜玩手机。其实这些对于都市人来说,都是内耗,前者是身体上的疲惫。后者是心理上的疲惫,而这种情况持续地久了,往往也会让人一直处于一直负面的情绪里面。因为精神不好,因为身体也跟不上。往往这种情况就会导致大家emo起来,所以选择正确地休息方式,学会放松,其实也是一种十分有必要的选择。
第三、自我提升,减少压力。其实很多人的负面情绪,可能更多地还是来自于金钱方面,因为没有钱所以焦虑,因为穷所以emo。所以与其花时间去难过,去负面。倒不如从根本上解决问题,提升自己,让自己的生活水平提高,让自己工资提高。甚至你可以发展一份属于自己的副业。而这份副业应该是你喜欢的,也应该是让你觉得高兴的,幸福的。这样就可以很大程度地冲淡负面情绪的影响。甚至能让你逐渐变得更好,也能让你变得更加优秀,何乐而不为。