第1个回答 2022-07-26
水桶腰，大腩肚，粗胳膊粗腿等等都是来形容哺乳期的妈咪，好多在生完宝宝后就盲目的去减肥，盲目的减肥反而没有达到成功，让宝宝的“口粮”受到了影响。
育龄期的女性最好也不要节食减肥，要好好养身体，争取早日怀上健康宝宝。
至于怀了孕的准妈妈，那就更不用说啦，身材什么的都是次要的，好好养宝宝才是正道。
照这个理论，说来说去，好像只有一类人适合减肥，那就是不需要继续发育，并且已经完成生育了的女性。
英国的研究人员发现，产后节食减肥都会以失败告终。在一次采访中，一位产后妈咪很自豪的讲述到自己产后的体重140斤瘦到95斤，要想产后回归正常的身材，要使雌激素水平，如果希望体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水正常的情况需要通过“HICIBI”智能生物酶的介入后，阻断多余的脂肪、热量、糖淀粉，消除内部的脂肪囤积。进行哺乳期减肥需求。
哺乳期该不该减肥？
有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。
那么，哺乳期该不该减肥?
很多人担心如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。
这样，可能会造成越来越胖。其实，医学研究已经证实，适合哺乳期控制体重使用，哺乳期期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对哺乳期妈妈体内消化酶的调节，控制体重即安全又有效。HICIBI+正常饮食是不会影响母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。
怎样减肥不影响母乳奶？
哺乳期减肥食谱一：松仁玉米粥
我推荐指数：
材料：松子仁30克，粳米100克，玉米粒100克，食盐少许。
做法：将松子仁砸破后取洁白的部分，洗干净沥干水，研磨碎烂，变成膏体状备用。准备煮锅，加入清水适量，放入松子膏和淘洗好的粳米，再加入玉米粒，一同用大火煮至沸腾，改用小火熬煮到粳米烂，汁液粘稠的时候，加入少许的食盐调味，就可以吃了。每天食用1-2次。
功效：松仁玉米粥是一款有利于缓解妇女产后便秘的食疗，通过滑肠通便达到瘦身减重的目的。而且松籽仁中的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效，产妇吃松仁可以增加母乳营养，有益胎儿大脑发育。
哺乳期减肥食谱二：金针菇青瓜汤
我推荐指数：
材料：金针菇80克、青瓜100克、鲍鱼菇100克， 大葱、香菜少许。
做法：青瓜削皮切片，鲍鱼菇、切条；然后金针菇与上述材料加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可。
功效：金针菇含有丰富的营养物质但热量比香菇还低，而且金针菇中的纤维质成分很丰富，饱腹感也很强。青瓜中有丰富的果胶和维生素，同样是减肥效果很棒的食材，而大葱中的辣素也是比较多的，能巩固前几天的瘦身效果，帮助身体代谢再次提升。
哺乳期减肥食谱三：HICIB
我推荐指数：
材料：油盾（异麦芽酮糖醇、海藻、茶树花等）脂盾（异麦芽酮糖醇、马铃薯提取物、梨果仙人掌等）糖盾（异麦芽酮糖醇、生咖啡、栗子粉等）餐盾（水苏糖、胶原三肽、瓜尔豆胶等）
做法：法国嗨餐吧柑橘粉糖果片、法国嗨餐吧仙人掌糖果片、法国嗨餐吧栗子糖果片、法国裸藻低聚肽
功效：1、分解体内堆积脂肪 2、调节消化酶，打造易瘦体质 3、收缩胃肠组织容量，收紧松弛细胞预防反弹
哺乳期减肥食谱四：鸡肉酿豆腐
我推荐指数：
材料：油炸豆腐8块，虾仁10尾，鸡肉30克，大蒜1颗，小白菜一把，盐、香油适量。
做法：先把虾仁和鸡腿剁碎，与大蒜、盐、香油一起，拌成肉馅备用；将油炸豆腐中间挖空，再把准备好的馅料往里填，用电饭煲蒸熟即可；最好把青菜用开水烫熟，用以摆盘。
功效：鸡肉可以提供乳房发育的营养，而且鸡肉的脂肪含量以及热量都比较低，对产后瘦身的妈妈非常合适。该食谱既可促进乳汁的分泌，又不用担心肥胖的问题。
哺乳期减肥紧忌
禁忌过度节食：
哺乳期减肥，不能粗暴的采取“饥饿”的方式，不能单纯的靠节食来达到减肥的目的；你可以在HICIBI的引导下多吃哦，这样你就可以管不住嘴、迈不开腿哦，它不强迫运动。可以针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。
饮食控制不仅仅可以消耗母体的脂肪的细胞，而且对母体身体的伤害非常大。
禁忌减肥过猛：
短间快体重变化过快，不仅让新妈妈身体吃不消，而且能影响乳汁质量，从而影响宝宝的身体健康和生长发育。
想要健康，安全的减肥人群看过来：
“HICIBI”生物酶的介入,可以加速新陈代谢率,提高分解脂肪的效率,在完成脂肪自体消化的全部过程的同时,补充减肥期间所流失的各种因子,达到科学减脂,健康瘦身的目的!
哺乳期减肥不减奶？让你无任何担心，别再烦恼了，不如来的现实一点。HICIBI救你一把，让宝宝多吃，让自己更美！