哺乳期回奶了怎么追奶？多吃猪蹄会不会下奶？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的妈妈如果出现了回奶的情况，可以选择用食补的方法来追奶，很多食物都是有下奶效果的，吃猪蹄也可以下奶，但是一定要适量，不能够一次性吃太多，这样也能够避免身体健康造成影响，除了猪蹄以外也可以选择吃一些肉类食物，鸡蛋，鲫鱼汤，牛奶，小米粥等食物，也要多喝一些温热水，只有全面的补充营养才能够起到下奶的作用。平时可以选择让宝宝多吸水一会儿，在喂奶的过程中可以选择让宝宝把奶水吸空，这样也能够促进奶水的分泌。如果回奶的症状比较严重的话，也可以选择去咨询医生喝一些中药，要去吃一些不利于促进奶水分泌的食物，比如香菜，韭菜等。

猪蹄当中的营养物质是非常丰富的，但是猪蹄属于高脂肪，高蛋白的食物，吃太多也是不利于哺乳的。正常情况下，孕妇在分娩之前就会分泌出一些乳汁，在分娩之后可以让宝宝吸吮，也能够增加奶水量。

猪蹄当中的不饱和脂肪酸含量非常高，而且也有大量的胆固醇，哺乳期妈妈吃太多就会出现堵塞乳汁的情况，是不利于自身健康的，有可能会患上高血压或者是体重增长等情况。可以选择在哺乳期适当的喝一些猪蹄汤，也可以选择喝一些其他的营养汤，比如鸡汤或鲫鱼汤。一定要调整自己的饮食，合理的进行搭配，这样才能够让身体摄入到足够的营养。

只有保持均衡的营养才能够让奶水更好的分泌，也能够提高奶水的质量。想要下奶一定要选择合适的方法，不要只选择单一的吃猪蹄。平时也要保持充足的睡眠和良好的情绪，如果睡眠不足的话，也是会影响分泌的，不要过度劳累，这样才有利于身体的健康。

Answer 2

可以多吃一些鱼肉来追奶，多吃猪蹄不会下奶，你要多吃一些水果西红柿，还有一些鱼肉就可以。

Answer 3

应该多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如猪蹄鸭蹄以及排骨汤。平时要多喝水。

Answer 4

这个时候一定要多运动，并且保持心情愉快。多吃猪蹄是不会的。应该多吃一些排骨以及鱼汤。