长时间坐着腰酸背痛是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

坐久了腰酸痛可能的原因：包括腰肌劳损、腰背筋膜炎、骶髂关节炎以及腰椎间盘突出症等疾病。

长期久坐，腰椎负荷会增大，因此会导致腰肌劳损以及腰背肌膜炎，患者会出现腰部的疼痛、弯曲或伸直腰时疼痛明显。

通常患者可以通过休息、理疗、按摩、服用非甾体类抗炎药物进行治疗。

长期的久坐也可能引起腰椎间盘突出，轻度的腰椎间盘突出可能会出现腰部的酸痛。

但是，如果腰椎间盘突出加重，压迫神经根时就可能会导致下肢的疼痛、麻木、无力等症状，患者可能需要进行腰椎磁共振检查以明确诊断。一般情况下，长时间固定姿势会导致出现局部肌肉过度拉伸，肌束，筋膜等软组织互相挤压刺激，导致微循环功能障碍，引起缺血缺氧症状，再就是看有无反复刺激以后引起的肌筋膜炎，周围组织粘连情况治疗上可以口服一些消炎镇痛类的药物像塞来昔布、艾瑞昔布等来缓解疼痛。同时平常工作生活中尽量避免长时间久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼。还可以进行一些局部的热敷理疗来缓解症状，目前比较流行的体外冲击波治疗具有良好的治疗效果。

Answer 2

多起来活动活动，做做操缓解一下腰肌劳损。