当你对考试感到紧张时，你会做什么？我听到最多的答案是听音乐或听音乐。事实上，音乐是通过刺激视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉五种感官的听觉通路来调节情绪的好选择。听觉是我们除了视觉之外使用最多的一种感觉，因此还有一种特殊的音乐治疗方法，它在生活中使用更方便，尤其是对右脑焦虑症的朋友。左脑和右脑焦虑的特点及不同的应对方式。做对类型的朋友对图像、图形和声音的刺激更敏感，更容易看到图像、图片、声音而引起焦虑反应的症状，当然也更容易因为看到或想到一些图像、图像、听到一些声音、音乐而缓解紧张。
说到考前紧张，我们需要分不同的类别来讨论。我认为考试中有几种过度紧张的情况。其中一个问题是，学生必须衡量讨厌的测试和考试。这类学生通常成绩很差。因为他们不能学好，他们对考试很失望，所以他们一直在考试。另一个是考试不好的衡量标准。所有人的家庭和成长环境都不一样，伟来在考研之前的期待和期待也不一样，无论如何，考研之后，你会进入一个更广阔的世界，你的潜能可以自己去发掘和发掘。
我觉得自己没学好，也没复习好，担心题目很难，或者大部分题目复习不好，甚至一点都不好，但我想考出一个比较满意的成绩。这种矛盾的心理会让你感到紧张。首先，浏览试卷，按照从易到难的顺序排列。把问题放在一边。解决一道难题可能需要很长时间。这次你可以回答五道以上的简单问题。先解决不太难的问题，然后再解决最难的问题。
人们的紧张是被潜意识唤醒的，他们的所见所闻会让你下意识地做出反应，而那些能让你紧张的事情，正是那些让你内心感到危险的事情。可能会有不利于你的因素，影响现场比赛的因素可以分为生理和心理两大类，在身体不适的情况下，考试肯定很难达到最佳水平；心情不好的CaSO，其结果肯定比生理因素造成的结果更糟。
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