在恋爱中因为感情太敏感导致大喜大悲，应该怎样调节

Question

如题所述

Answer 1

保持独立，有自己的生活圈、坚持做自己喜欢的事情，不过度依赖对方，不把爱情当做生活的全部。

保持独立，有独立人格，独立思想，有自己独立的生活圈能避免被情绪左右，即使在热恋的时候也要拥有自己的生活。只有坚持独立，有自己的生活圈和朋友，经常与朋友相聚，经常看望父母，让自己多感受生活的温暖，这样才能避免自己被情绪左右，避免自己因为恋爱中的起起落落而影响正常生活。

坚持做自己喜欢的事情，也能避免被情绪左右，即使在恋爱的时候也不能放弃自己的爱好，有的人在工作上有爱好，有的人则喜欢健身打球跑步，不要因为恋爱就放弃自己的这些爱好，该怎么去做还要继续坚持，如果有每天打球的好习惯，不能因为另一半不喜欢就放弃，只有这样才能避免自己被恋爱的情绪控制。

不过度依赖对方，能避免被情绪左右那些被情绪左右的恋爱脑，都是在恋爱过程中过度依赖对方，总是把对方时时刻刻放在心上，让他时刻占据自己生活的重心，这样就容易被情绪左右。在对方忽视自己或者说话语气不对以及做的事情不能让自己满意时，自己就会感觉情绪失控，特别烦恼，工作与生活都会受到影响。

不把爱情当做生活的全部，才能避免被情绪左右，很多人在恋爱以后认为爱情就是生活的全部，希望对方时刻关注自己，包容自己，关心自己，其实这种思想是不对的，爱情并不是生活的全部，生活除了爱情以外，还有友情，还有工作，还有亲情，不能因为爱情而放弃一切，那就会让情绪左右自己，会让自己失去很多，还有可能让自己在恋爱过程中受到巨大的伤害。

Answer 2

因为感情太敏感，容易导致大喜大悲，怎么办？其实有很多方法可以去改变的，因为之前我也是有这种情况。一方面试着转移一下注意力，不要总是把注意力放在对方身上。你可以有自己的社交，自己的兴趣爱好，甚至自己的事业。另一方面多提升自己的独立自主能力，学会自给自足，告诉自己，有时候自己一个人也可以过得很好，把感情看得淡一点，毕竟感情只是我们生活中的一部分。

很多时候我们需要控制好自己，要学会和情绪和谐共处，这样才能有利于身心的健康，才能给他人留下好的印象，才能处理好人际之中的各种关系！试想，人心都是肉长的，你能做到将心比心，别人又怎么会为难你呢？所以懂得换位思考很重要，它直接关系到，你在人际交往中的情绪好坏！ 甚至影响你的人生轨迹。

从现在开始，去学一个生活技能，你会做饭么？不会，去学。你会开车么？不会，去学。你会游泳么，不会，去学。你会滑雪么，不会，去学……总有一个你不会的嘛，反正，不会，去学。

当然不是说上面的都要全部做一遍……也不是说一定要做这些才会有淡定的心情，你也可以自己计划啦，只是总之，

从现在开始，主动地去了解这个世界的各种经历，体会这个世界的各种经历，可以的话，在自己的意义上征服这个世界的各种经历，经历多元化了，失败多元化了，成功多元化了，这个就是不把鸡蛋放在同一个篮子里，你就会慢慢知道，急也急不出来啊，世界那么精彩，我们一介凡人，能够参与其中，体会过程，胜败不是不想计较，而是真的计较不过来，所以，能够参与，能够努力，能够主动，就已经足够了。

Answer 3

如果觉得自己感情太敏感，也许是你没有主动地尝试过这个世界的许多经历，那你要尝试去看这个世界，经历你没经历过的。记得是“主动”经历，从一本书或者一部电视剧或者别人的帖子里得到的经历这个不算的。也许你的人生，到目前为止都是很乖，听从了别人的建议或者命运的安排。你没有对自己狠过，也许你觉得这个是没有意义的。

比如，从现在开始，每天去跑两公里，跑不动，走也走个两公里。比如，从现在开始，每天学习两小时不同的语系，哪怕你以后用不到。比如，从现在开始，每天去搭讪五名异性，并定下目标，三个月内，一定要想办法找到一个途径，帮他们一个忙。哪怕这五名异性是随机挑选的。

比如，从现在开始，你买个PSP，装一个叫做怪物猎人的游戏，在三个月内，杀掉一个叫做轰龙或者雷狼龙的野兽。比如，从现在开始，你制定一个行程，邀请一个朋友或者自己一个人，自己网上定票定酒店，去爬一座山，看一看秀丽的风景。

当然不是说上面的都要全部做一遍，也不是说一定要做这些才会有淡定的心情，你也可以自己计划啦，只是总之，从现在开始，主动地去了解这个世界的各种经历，体会这个世界的各种经历，可以的话，在自己的意义上征服这个世界的各种经历，经历多元化了，失败多元化了，成功多元化了。

这个就是不把鸡蛋放在同一个篮子里，你就会慢慢知道，急也急不出来啊，世界那么精彩，我们一介凡人，能够参与其中，体会过程，胜败不是不想计较，而是真的计较不过来，所以，能够参与，能够努力，能够主动，就已经足够了。