为什么我会感到自卑？

Question

如题所述

Answer 1

　自卑，从心理学角度来讲，是一种心理疾病。是对自己极度不满，缺乏自信的表现。自卑不容忽视，对生活、工作都会产生很大影响。一般自卑的人与人沟通都存在障碍，不敢正视他人。其次，在工作或学习中因为信心不足，而不能有更出色的表现。
造成自卑心理的原因有哪些?
造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际;有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过瘦，口吃等缺陷;有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑，被人嘲弄等。

　1、对自己的外表不自信，觉得长得不够漂亮，不够帅，不能吸引异性的关注，不讨异性的喜欢，所以感觉非常郁闷，特别是遭到异性的拒绝或者打击后，意志消沉，从此自卑不敢再去接触自己喜欢的异性，总觉得自己丑。

　　2、对自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。

　　3、因为经济条件不自信，因为攀比心所致，看到别人开豪车，穿名牌，住大房子，心里很是羡慕，可是一看自己什么都么有，两手空空，这种反差造成了自卑和敏感，玻璃心，很不自信。以至于会越陷越深，无法自拔。

　　4、与成长经历特别是童年经历有关，心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。
　　5、因为社交不畅导致的自卑，不愿意主动与人沟通，这一类多数是因为性格内向，平常就不爱说，有陌生人就更是无话可说。

　　6、个人的现实处境，比如，在单位不被重视，事业发展受阻，受到一些打击等。
　　7、性格特点，气质抑郁，性格内向者大都对事物的感受性强，给事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验，及时宣泄和排解。

Answer 2

每个人都有自卑的基因，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，本质上是一种「我不行」的内在认知模式。

心理学家阿德勒说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

在这一点上，不得不提的是，很多人自以为的自卑的原因，其实都是错的。

因为我长得不够好看，身材不够好，所以我才自卑——其实哪怕你有一天变美了，还是会自卑；

因为我不够优秀，在人群中就是个路人甲，所以我才自卑——其实你身上闪光点很多，在别人眼里并不差，但你还是会自卑。

事实上，自信不是自卑的反面。一个人可以同时存在自信和自卑两种状态，“提升自信”也并不是“克服自卑”的解决方案。并不是你努力变得更好了，你就不会自卑了，而是当你能够接纳自己，不再去否定真实的自己时，自卑才不会成为你生命中的一根刺。