如果想提高免疫力，吃益生菌有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

摄入益生菌有助于提升人体免疫力。益生菌通过在肠道内繁殖，可改善肠道菌群失衡状态，促使肠道分泌免疫活性物质，加强肠道黏膜免疫功能，同时也会影响全身免疫系统的稳态。许多临床研究证实，适当补充益生菌能够增强人体的抵抗力，尤其对提高儿童和老年人的免疫力尤为有益。但在选择益生菌产品时，应关注其菌株种类、活菌数量和稳定性，像益倍适的就不错。