人体的8大排湿口在哪里

Question

如题所述

Answer 1

1. 膝窝的委中穴位于腘窝中心点，是膀胱经的重要穴位。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口。不通畅时，可能会引发关节炎、腰痛等疾病。按摩方法：定期按揉此穴位，每次拨动或敲打5-10分钟至淤斑痧点显出，不少于36下，每1-2周拍打1次。
2. 肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。它是大肠经的湿浊之气聚集之处。现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹等多种疾病。可在肘窝位置连续拍打5分钟左右，以感到酸胀为宜。
3. 腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。它是心经的穴位，可以去心脏的火毒。按摩方法：定期按揉或拨动，每次不少于36下，最少1天2次，以疏通经络，调理睡眠，解决心脏不适。
4. 阴陵泉位于膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷处。它是脾经的合穴，是一个祛湿要穴。按摩方法：每天用手指按揉，以拇指点按为主，每次按摩3-5分钟，每日早晚各1次。刺激的最佳方法是艾灸，每天睡前用艾条灸10-15分钟。
5. 足三里穴位于髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指处。它是足阳明胃经的合穴，有燥湿、生发胃气的功效。按摩方法：每天用拇指按压5-10分钟，或每周艾灸1-2次，每次15-20分钟。
6. 承山穴位于足太阳膀胱经上，是祛除人体湿气的有效穴位。刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。按摩方法：按揉承山穴，会感到明显的酸胀痛感，这是体内有湿的迹象。长期坚持按摩能排出湿邪。
7. 丰隆穴位于小腿前外侧，是足阳明胃经的络穴。有沉降胃浊、化痰湿的功效。按摩方法：以拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，持续5-10分钟为宜。
8. 大横穴位于腹中部，距脐中4寸，是足太阴脾经的穴位。有运转脾经水湿之功效，能驱除全身的湿气。按摩方法：用两拇指同时点按左右两侧的大横穴，持续3-5分钟；或用手掌以顺时针方向抚摸腹部20-30圈，有助于通便祛湿。