我致力于在工作中追求卓越，但我不追求完美无瑕。
我接受不那么完美的自己，不强求事事完美。
我不需要刻意取悦他人，展现自己。
我不再将精力浪费在担忧“别人如何看待我”。
我做我自己，接受我真实的样子。
我接受我的每一种感受，无论是好是坏，我开始学会爱自己。
我不再批判自己的表现是否足够好，我不再与他人比较。
我不再活得如此辛苦，做真实的自己。
我不再为他人而活，也不再为面子而活。
我做我自己的主人。
我活出我自己。
我是独一无二的存在。
我是世界上最独特的人，我是最真诚的人。
我可以做自己。
我爱我自己。
我是最善良的人，我乐于分享。
我乐于助人，我满意我自己。
我接受丰富与爱。
我接受我还有情绪。
我接受我还有愤怒，我接受我还有怨恨。
我接受我尚无法无条件接纳一个人，爱一个人。
我接受我尚无法原谅某一个人。
但我正在努力学习爱，爱已经开始了。
我的未来是安全的。
我是安全的。
我可以放松，我可以信任生命。
我让自己成为接受的、开放的，我不必与他人比较。
我可以做自己。
我接受这样的我。
我接受所有对我有益的事物。
我致力于敞开我的心。
我对所有事情表达感谢，我接受爱。我值得被爱，我可以享受生命。
我值得享受丰富与爱。
我曾被负面念头掌控多年！我决定摆脱它！我一定能够做到！
我此生的目的是学习无条件接受自己、接纳别人。
世界上没有十全十美的人，完美的人并不存在。
我爱此时此刻的我自己，我爱我每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。
我接受我的残忍邪恶，我也接受我的良善美好。
我接受失败失落的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。
我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。
我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。
我不再自我贬抑，我不再批判自己。
我可以在人前展现我的脆弱。
我不需要扮演完美。
我释放对自己创造力的怀疑和局限。
从现在开始，我可以展现我的了不起创造力、行动力和实现力！
我与生命本源的爱是一体的，我是一个永恒的生命体，为了学习爱与宽恕来到人间。
我是丰富、开放、慷慨、慈爱的。
我乐于分享，我喜欢奉献。
我接受现在的我自己，我接受这样的我自己。
我值得被爱。不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的本质。过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。
爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。
我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄势待发！
我接受不够完美的自己。
当我伤心的时候，我可以悲伤；
当我生气的时候，我可以愤怒；
当我有话要说，我可以表达；
当我受委屈的时候，我可以勇敢做自己！
我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。真正的爱，是能够允许别人表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉。
我接受我自己，我不再老爱拿自己和别人比较。
我不再处处防卫，我不再封闭自己。
我不再那么脆弱容易受伤，我不再那么爱面子、顾形象，我不再那么在乎别人怎么看我。
我了解生命的过程都是在学习；
我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美；
我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦。
我是完整美好而圆满的自性。
分裂的不是我，批判的不是我，攻击的不是我。
防卫的不是我真正的我，是完整美好而圆满的自性
我是最特殊的人。
我充满热情地生活着。
我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展。
我彻底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的进展都让我越来越好。
我接受我每一部分的我自己，我无条件地爱我自己的每一部分。
我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样。
我已经让自我支配掌控了多年。现在，我开始觉察到了，也愿意改变。
我要得到幸福。从现在开始，我将以理解和祝福取代批判和担心。
我以宽恕、理解和祝福，取代批判、掌控和担心。
我释放我对生命、对自己、对别人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对一切的操控。
我释放对自己的批判，同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。
我释放阻碍我人际关系的所有局限。
我释放我对于沟通和表达的恐惧。
我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。
我看到我的受害者意识，我放下我的受害者意识，我可以将它转为创造者意识。
我看到我的匮乏意识，我放下我的匮乏意识，我可以将它转为丰足意识。
我信任生命中所有的过程对我都是必要，而且对我的灵性进展是有帮助的。
我接受并感谢我生命中的所有过程。
上面这些内容是萨提亚冥想文《接受自己》。读了两遍，读一遍就治愈自己一点，读完，心里很舒服，我想从今天开始每天，每天读一遍。
个人关系、亲密关系、家庭关系、亲子关系、人际关系等等的问题根源，都是因为缺乏爱。也许所有的不快乐、不幸福，都是因为对自己不够爱。都说要有爱的能力，才能爱别人，才能拥有真正的爱情。如何是爱的能力体现，在我看来是要会爱自己，而爱自己应从接受自己开始。
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